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Protéines Plus

by Catalina del Sol

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Recette Protéines Plus

12

Temps de préparation 5 min

Temps de cuisson

Temps
total 5 min

Couverts :

Difficulté :facileavertiexpert

Coût :€€€€

Ingrédients

  • 2 feuille de Kale violet
  • 1 betterave avec les fanes passé à l'extracteur de jus
  • 1 banane surgélée
  • 40g de framboises
  • 125ml de lait de coco

Préparation

 Riche en protéines et en fibre, ce smoothie est aussi utile en cas de forte fatigue: il agit comme un booster énérgetique et immunitaire .

 

Passez tous les ingrédients au blender jusqu'à ce que le mélange soit bien lisse. Ajoutez suffisament d'eau pour obtenir la consistance souhaitée, puis mixez de nouveau afin de bien mélanger le tout.

Source : Chou Kale, La Bible. Amelia Wasiliev. Marabout 2015,ISBN 978-2-501-100028-1

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